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别再乱给孩子喝水了,尤其是这四个时间段,很容易伤害

发布日期:2020-06-28 01:51   来源:未知   阅读:

都说水是生命之源,众所周知多喝水有利于身体健康。但是对于孩子来说,并不是什么时候都适宜多喝水,尤其是孩子在这四个时间最好别喝水。

第一个、六个月内的宝宝

一般来说,六个月内的宝宝都还处在喂奶期,尽管已经有孩子开始添加辅食了,但是喂奶还是占主要部分的,由于母乳中水分占有80%的比重,所以不必再为宝宝额外补充水分了。当然,如果宝宝吃的辅食较多的话,就可以适当给宝宝喝点水。

第二个、饭前

饭前喝水,会给宝宝产生饱腹感会影响食欲的,还会造成胃液稀释,影响胃消化,饭后也是不宜马上喝水了。

(什么时候可以喝了):最佳喝水的时候是在两餐的中间的时间,饭后也要半个小时后才开始喝水。

第三个、做完剧烈运动后

孩子剧烈运动后应避免大量喝水,因为运动时血液多在肌肉中,此时大量饮水,易造成腹部闷胀,呼吸不顺。

第四个、睡前

在孩子上床睡觉之前,不宜大量喝水,不然可能会引起水肿。而且如果睡前喝水过量,晚上就会由于频繁起来上厕所而影响睡眠质量。

最后,如果让宝宝养成了晚上喝水的习惯,还有可能影响个子的长高。因为宝宝长个主要依赖于生长激素的分泌,而生长激素分泌的高峰期是在晚上11点到凌晨一点之间,这段时间宝宝因为喝水的习惯而错失了长个的关键时间。

因此,晚上是不宜给宝宝喝水的,更不要让宝宝养成了晚上喝水的习惯,给宝宝补充水分应该尽量选在白天。最后希望每位宝宝都能健康快乐地成长。